cookie fit

Cookies fit

A receita de cookies fit é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais saudável e balanceada….

Shake de Banana

Shake de Banana

A receita de shake de banana fornece calorias provenientes de carboidratos complexos, proteínas de alto valor biológico e gorduras saudáveis. Excelente para consumo aproximadamente 90 minutos antes do treino. “Eu não gosto…

Smoothie de whey protein

Smoothie de Whey Protein

É possível aproveitar ainda mais a época mais quente do ano com receitas com Whey deliciosas. Com ele, você consegue preparar picolés, smoothies e até mesmo um mousse de deixar qualquer um com água na…