Ingrediente: manteiga

Consumido no mundo todo, o salmão é um alimento que traz diversos benefícios à saúde, além de ser uma ótima fonte de proteínas e nutrientes para quem deseja ganhar massa muscular. Esse peixe…

A omelete com glutamina é um alimento presente na rotina de qualquer um que deseja ganhar massa muscular. Afinal, o ovo – e especialmente a clara –, é rico em proteínas de alto valor…

O bolo de proteína simples é uma opção deliciosa de receita para as tardes com muita proteína. Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa e funcional é uma forma de…

Brownie de banana e cacau: dicas Preparando a forma Para receitas com rendimento de 15 porções, é recomendado o uso de uma forma retangular ou redonda (25 cm x 15 cm), com…

O bolo de chocolate fit é uma receita alternativa que oferece diversas versões, com ingredientes nutritivos e de baixo valor calórico, para que você coma sem culpa durante a dieta. Abaixo, lhe ensinaremos a…

O pão low carb de micro-ondas é uma das receitas mais procuradas entre os praticantes da dieta low carb. A dieta low carb, como o próprio nome diz, é uma dieta que a…

A receita de chips de batata-doce é prática e saudável para a sua dieta e garante a quantidade de carboidratos necessária. E não é à toa: por conta da alta quantidade de…

A receita de purê de batata doce é prática e saudável para a sua dieta e garante a quantidade de carboidratos necessária. E não é à toa: por conta da alta quantidade…

O docinho de leite condensado fit com batata-doce é bem fácil e prático de fazer. Essa receita é ideal para quem procura reduzir as calorias e procura substituir uma sobremesa calórica por uma…

Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. Afinal, para ter os resultados desejados não é preciso se manter preso a…