Quindim

Quindim

Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois…

Shake de Café

Shake de Café

O shake de café é especial para quem treina logo pela manhã. O óleo de coco oferece mais energia ao corpo e ainda temos o café que possui cafeína dando aquele UP para acordar…

Bolo de chocolate fit com banana e sem farinha

Bolo de chocolate fit com banana e sem farinha

O bolo de chocolate fit é uma receita alternativa que oferece diversas versões, com ingredientes nutritivos e de baixo valor calórico, para que você coma sem culpa durante a dieta. A nutricionista e chef…