Ingrediente: leite desnatado

Panqueca recheada com frango
A panqueca recheada com frango é uma opção rápida e prática para qualquer hora do dia, além de oferecer valor nutricional e uma variedade de acompanhamentos para deixar a receita mais saborosa. Você…
16 março

Omelete Tradicional com Glutamina
A omelete tradicional com glutamina é um alimento presente na rotina de qualquer um que deseja ganhar massa muscular. Afinal, o ovo – e especialmente a clara –, é rico em proteínas de alto…
14 outubro

Omelete com Glutamina
A omelete com glutamina é um alimento presente na rotina de qualquer um que deseja ganhar massa muscular. Afinal, o ovo – e especialmente a clara –, é rico em proteínas de alto valor…
14 outubro

Panqueca de Whey Protein de Chocolate
A panqueca de whey protein de chocolate é uma opção rápida e prática para qualquer hora do dia, além de oferecer valor nutricional e uma variedade de acompanhamentos para deixar a receita…
22 setembro

Bolo de Whey
A receita de bolo de whey é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais saudável e balanceada. Veja como…
11 agosto

Bolo de chocolate fit com aveia e cobertura opcional
O bolo de chocolate fit é uma receita alternativa que oferece diversas versões, com ingredientes nutritivos e de baixo valor calórico, para que você coma sem culpa durante a dieta. O bolo de chocolate…
8 julho

Pão de queijo fit
A receita de pão de queijo fit é uma ótima opção para quem busca seguir uma dieta saudável, equilibrada e sem abrir mão dos pratos típicos da nossa culinária! Quem segue uma dieta restrita…
22 junho

Shake de Banana
A receita de shake de banana fornece calorias provenientes de carboidratos complexos, proteínas de alto valor biológico e gorduras saudáveis. Excelente para consumo aproximadamente 90 minutos antes do treino. “Eu não gosto…
14 junho

Bolo de tapioca
O bolo de tapioca é um tipo de bolo gostoso com cremosidade ideal para o lanche da tarde. Uma receita rende 8 bolinhos. Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa…
14 junho

Bolo de whey protein
Para quem busca um alimento saudável e nutritivo no café da manhã ou no lanche da tarde, o bolo de whey é uma ótima opção! Ao ser combinada com uma dieta balanceada, essa sobremesa dá…
10 junho