Salgado fit vegetariano

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Para quem busca uma receita saudável e saborosa, o salgado fit vegetariano é uma ótima opção! A ricota ajuda na obtenção de massa magra, pois é rica em proteína. Também tem cálcio,…

Crepe com pasta de amendoim

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Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. Afinal, para ter os resultados desejados não é preciso se manter preso a…