café proteico com whey de chocolate

Café proteico com Whey de chocolate

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui…

smoothie de glutamina com iogurte

Smoothie com glutamina e iogurte

Quem faz dieta, seja para ganho de massa muscular, seja para emagrecimento, está sempre procurando alternativas para diversificar as refeições. A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem…