café proteico com gelo

Café proteico com gelo

O café proteico é especial para quem treina logo pela manhã. Os nutrientes são de rápida digestão e o café dá aquele UP para acordar e treinar forte. A cafeína pode ser uma aliada para…

café proteico com whey de baunilha

Café proteico com Whey de baunilha

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui…

café proteíco com wheu e canela

Café proteico com Whey e canela em pó

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui…

shake de batata doce

Shake de batata doce, cacau e sementes com creatina

Para alcançar resultados favoráveis e que se mantenham a longo prazo, é fundamental manter uma dieta alimentar saudável e variada. Isso significa ingerir o mínimo possível de alimentos que passam por processos complexos…

Panqueca de banana fit funcional com aveia, linhaça e cacau

Panqueca de banana fit funcional com aveia, linhaça e cacau

As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio). Para aproveitar todos os benefícios de acordo…

Brownie fit de banana e aveia

Brownie fit de banana e aveia

Brownie fit de banana e aveia: dicas Preparando a forma Para receitas com rendimento de 15 porções, é recomendado o uso de uma forma retangular ou redonda (25 cm x 15 cm),…