Omelete Tradicional com Glutamina

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A omelete tradicional com glutamina é um alimento presente na rotina de qualquer um que deseja ganhar massa muscular. Afinal, o ovo – e especialmente a clara –, é rico em proteínas de alto…

Bolo De Whey Protein Sabor Baunilha

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A receita de bolo de whey protein sabor baunilha é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais…

Panqueca de Whey Protein de baunilha

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A panqueca de whey protein de baunilha é uma opção rápida e prática para qualquer hora do dia, além de oferecer valor nutricional e uma variedade de acompanhamentos para deixar a receita mais…

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Bolo de Proteína Simples

O bolo de proteína simples é uma opção deliciosa de receita para as tardes com muita proteína. Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa e funcional é uma forma de…

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As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio). Para aproveitar todos os benefícios de acordo…

Panqueca integral de frango

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A panqueca integral de frango está entre as receitas com Whey Protein um pouco mais elaboradas que as demais e funciona como uma refeição — tanto para comer antes, quanto depois do treino —…