Panqueca de banana fit: banana e ovo

Panqueca fit banana e ovo

As receitas com banana são fontes de nutrientes essenciais para o nosso organismo, como carboidratos, vitaminas (A, B1, B2 e C) e minerais (cálcio, magnésio, potássio e sódio). Para aproveitar todos os benefícios de acordo…

crepioca fit de frango

Crepioca fit de frango

A crepioca fit é uma mistura de tapioca com ovo que garante energia extra e sensação de saciedade durante o dia, além de nutritiva e de fácil preparo para um lanche ou…

Rolinhos de berinjela com queijo da Canastra

Rolinhos de berinjela com queijo da Canastra

Para quem busca uma receita saudável e nutritiva, os rolinhos de berinjela com queijo da Canastra é uma ótima opção! O queijo é uma ótima fonte de proteínas, cálcio e vitaminas A, B2, B12,…

Quibe de lentilha

Quibe de lentilha

A receita de quibe de lentilha é rica em proteína, manganês, potássio, selênio e ácido pantotênico. Por questões éticas, de saúde ou religiosas, é cada vez mais comum que as pessoas optem…

Nhoque de batata-doce

Nhoque de batata-doce

A receita de nhoque de batata-doce é prática e saudável para a sua dieta e garante a quantidade de carboidratos necessária. E não é à toa: por conta da alta quantidade de…

Espaguete de abobrinha com tomate confit e pinoles

Espaguete de abobrinha com tomate confit e pinoles

Obter a quantidade de proteínas necessárias para o bom funcionamento do organismo é um dos grandes desafios dos veganos. É difícil pensar em soluções num primeiro momento, mas a verdade é que…