Receita de geleia de morango fit

Growth 04/07/2023

A receita de geleia de morango fit é uma ótima alternativa para aqueles momentos em que queremos incrementar o café da manhã, café da tarde ou lanche. Além disso, ela ainda é uma opção saudável e gostosa para quando a vontade de comer doce aparecer.

E o mais legal é que essa geleia ainda nos mostra como a alimentação saudável também pode ser prática e saborosa, pois com apenas alguns ingredientes, você faz uma geleia caseira e saudável, onde é possível sentir o gosto da fruta e ainda pode ser encaixada na dieta.

A seguir, separamos algumas dicas de receitas de geleia de morango fit e informações complementares sobre esse doce delicioso. Confira!

É possível fazer uma geleia de morango saudável?

Sim, é possível fazer uma geleia de morango saudável e saborosa! E por que dúvidas como essa são tão comuns? Essa questão faz parte do senso popular, pois muitas vezes associamos doces a alternativas cheias de açúcares e conservantes.

Mas não, existem muitas alternativas de alimentos que alinham ingredientes saudáveis e alternativas de preparo livre de conservantes, como é o caso desse doce de morango fit.

Geleia de morango sem açúcar

A geleia de morango sem açúcar, por exemplo, é um ótimo exemplo de como doces caseiros podem ser preparados com equilíbrio e ingredientes saudáveis.

Além de serem gostosos, essas geleias de morango ainda nos mostram que ter uma alimentação saudável não é sinônimo de restrições, e sim substituições inteligentes, criatividade e escolhas assertivas.

Receita de geleia de morango fit

Agora que você já sabe que é possível encontrar opções saudáveis para compor o seu cardápio, confira as nossas dicas de receitas fit e aprenda como fazer geleia de morango fit!

Geleia de morango sem açúcar

Essa geleia de morango leva poucos ingredientes, não tem adição de açúcar e surpreende no sabor. Veja o passo a passo! Ingredientes

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Ingredientes

500 g de morangos maduros;
1 colher de sopa de suco de limão;
2 colheres de sopa de adoçante de forno e fogão opcional

Modo de preparo

Lave bem os morangos em água corrente;
Retire as folhas e as partes brancas do cabo;
Corte os morangos em pequenos cubos;
Transfira para uma panela e leve ao fogo médio;
Caso deseje, acrescente o adoçante e misture;
Deixe a geleia de morango sem açúcar cozinhar em fogo médio de 8 a 10 minutos;
Siga mexendo para que os morangos derretam e a geleia não grude na panela;
Finalize a receita com o suco de limão;
Deixe a geleia cozinhar em fogo médio até que atinja o ponto desejado ou por aproximadamente 10 minutos;
Retire do fogo, deixe esfriar e sirva!

Geleia de morango com chia

A geleia de morango fit com chia, além de ser saborosa, ainda conta com vários benefícios para a saúde, como: ação antioxidante, aumento da saciedade e uma ajuda extra para garantir o bom funcionamento do sistema digestivo e evitar constipação intestinal. Tudo isso graças à união do morango com a chia. Confira a receita!

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Ingredientes

3 xícaras de morangos frescos ou congelados;
2 colheres de sopa de sementes de chia;
2 colheres de sopa de suco de limão;
1-2 colheres de sopa de melado de cana ou outro adoçante opcional;
1 colher de chá de extrato de baunilha opcional.

Modo de preparo

Adicione os morangos frescos lavados ou descongelados cortados em pedaços menores em uma panela média junto do suco de limão;
Caso deseje, acrescente o melado de cana;
Cozinhe em fogo médio alto até ferver sem parar de mexer;
Reduza o fogo para médio baixo, amasse os morangos levemente com a ajuda de uma colher;
Deixe cozinhar por mais uns 15 ou 20 minutos;
Retire a geleia do fogo, acrescente as sementes de chia e o extrato de baunilha;
Misture bem até incorporar todos os ingredientes à geleia;
Reserve a geleia e deixe descansar na panela por alguns minutos para a chia hidratar e a receita de geleia de morango fit ganhar mais consistência;
Sirva!

Observações

Dica: Para fazer a geleia com morangos congelados, retire a fruta do congelador e reserve. Deixe a fruta descongelar antes de iniciar o passo a passo da geleia fit de morango.

Geleia de morango low carb

Está em busca de uma geleia de morango low carb para a sua dieta? Acompanhe essa receita e veja como existem diversas opções de geleias versáteis, práticas e saborosas!

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Ingredientes

250 g de morango;
2 colheres de sopa de xilitol;
125 ml de água.

Modo de preparo

Lave os morangos e corte-os em pedaços pequenos;
Acomode os morangos e a água em uma panela no fogo baixo;
Deixe a geleia de morango fit cozinhar;
Siga mexendo sempre e amassando levemente as frutas;
Ao levantar fervura pela primeira vez, acrescente o xilitol;
Mexa a geleia até levantar o ponto de fervura três vezes;
Retire do fogo e espere esfriar;
Sirva a geleia saudável de morangos!

Viu como a geleia de morango fit é uma opção deliciosa para incrementar a sua alimentação? Pães integrais, torradas, tapioca, bolos e biscoitos variados, ela combina com tudo!

Para conferir mais opções de receitas saudáveis além da geleia de morango, continue navegando no blog da Growth Supplements!

Referência:

RECEITA NATUREBA. Geleia de morango sem açúcar. Disponível em: <https://receitanatureba.com/geleia-de-morango-sem-acucar/>. Acesso em: 27 abr. 2023.

PLANTTE. Geleia de Morango e Chia. Disponível em: <https://www.plantte.com/geleia-de-morango-e-chia/>. Acesso em: 27 abr. 2023.

MUNDO BOA FORMA. Receita de geleia de morango low carb. Disponível em: <https://www.mundoboaforma.com.br/receita-de-geleia-de-morango-low-carb/>. Acesso em: 27 abr. 2023.

GSUPLEMENTOS. Benefícios da chia. Disponível em: <https://blog.gsuplementos.com.br/beneficios-da-chia/>. Acesso em: 27 abr. 2023.

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