Gelatina de morango com whey protein

A gelatina por si só é rica em uma proteína chamada colágeno, que tem como principal função dar mais firmeza à pele e às cartilagens. Quando combinada com o whey protein, a gelatina fica ainda mais nutritiva.

Com a correria do dia a dia, está cada vez mais difícil arranjar um tempo para cozinhar com calma e preparar receitas mais elaboradas para compor a dieta. Mas não é preciso ser um chef, nem gastar horas na cozinha, para ter uma alimentação saudável e suprir a energia e os nutrientes gastos durante a prática dos exercícios físicos. Com poucos ingredientes e alguns minutos, você pode fazer a gelatina de morango com whey protein para se preparar para os treinos ou fazer lanches rápidos.

Gelatina de morango com whey protein

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Ingredientes

  

• 1 caixa gelatina diet ou zero (sabor morango)
• 200 g iogurte desnatado
• 4 cubos de gelo
• 2 scoops Whey Protein; sabor baunilha

Modo de preparo

 

• Coloque a gelatina em um recipiente e siga as instruções de preparo da embalagem.
• Leve a mistura para gelar. Coloque a gelatina pronta no liquidificador com os outros ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea.
• Divida em taças e leve à geladeira para endurecer.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).