Gelatina de morango com whey protein

Growth 02/06/2021

A gelatina por si só é rica em uma proteína chamada colágeno, que tem como principal função dar mais firmeza à pele e às cartilagens. Quando combinada com o whey protein, a gelatina fica ainda mais nutritiva.

Com a correria do dia a dia, está cada vez mais difícil arranjar um tempo para cozinhar com calma e preparar receitas mais elaboradas para compor a dieta. Mas não é preciso ser um chef, nem gastar horas na cozinha, para ter uma alimentação saudável e suprir a energia e os nutrientes gastos durante a prática dos exercícios físicos. Com poucos ingredientes e alguns minutos, você pode fazer a gelatina de morango com whey protein para se preparar para os treinos ou fazer lanches rápidos.

Gelatina de morango com whey protein

Gelatina de morango com whey protein

Ingredientes
  

  • 1 caixa gelatina diet ou zero (sabor morango)
  • 200 g iogurte desnatado
  • 4 cubos de gelo
  • 2 scoops Whey Protein; sabor baunilha

Modo de preparo
 

  • Coloque a gelatina em um recipiente e siga as instruções de preparo da embalagem.
  • Leve a mistura para gelar. Coloque a gelatina pronta no liquidificador com os outros ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea.
  • Divida em taças e leve à geladeira para endurecer.

Isto foi útil?

Obrigado pelo seu feedback!
Visitado 2.372 vezes, 1 visita(s) hoje.
Growth

Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).