Crepioca fit com aveia

A crepioca fit é uma mistura de tapioca com ovo que garante energia extra e sensação de saciedade durante o dia, além de nutritiva e de fácil preparo para um lanche ou uma refeição completa.

Abaixo, lhe ensinaremos como preparar uma deliciosa crepioca fit com aveia! Saborosa para suas refeições e extremamente funcional para seu corpo!

Lembre-se de consultar o seu nutricionista de confiança, para receber a orientação sobre a quantidade ideal para a sua dieta.

Crepioca fit com aveia

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Ingredientes

  

Opção 1

• 1 ovo (se preferir, orgânico)
• 1 colher de sopa farelo de aveia
• 3 colheres de sopa tapioca

Opção 2

• 1 ovo batido
• 1 e 1/2 colher de sopa farelo de aveia
• 1 e 1/2 colher de sopa água morna

Modo de preparo

 

Opção 1

• Bata o ovo com um garfo ou fuê.
• Em um recipiente, adicione o ovo, a tapioca e a aveia.
• Em uma frigideira antiaderente e preaquecida, despeje a massa até dourar os dois lados.

Opção 2

• Em um recipiente, coloque a aveia de molho na água por alguns minutos.
• Em seguida, acrescente o ovo batido e misture bem.
• Em uma frigideira antiaderente e aquecida, adicione a massa e deixe dourar os dois lados.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).