Crepioca Doce com Glutamina
Para quem busca uma receita saudável e nutritiva, a crepioca doce com glutamina é uma ótima opção! A crepioca é uma mistura de tapioca com ovo que garante energia extra e sensação de saciedade durante o dia, além de ser fácil preparo para um lanche.
A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.
Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.
Abaixo, vamos aprender a preparar uma deliosa crepioca doce com glutamina!
Crepioca Doce com Glutamina
Ingredientes
- 1 colher de sopa tapioca
- 1 colher de sopa farinha de amêndoas
- 1 banana amassada
- 2 colheres de sopa aveia em flocos
- 1 colher de sobremesa leite de amêndoas
- 1 colher de café glutamina
- essência de baunilha a gosto
- cacau ou chocolate 70% cacau Opcional
Modo de preparo
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
- Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e untada, deixe dourar os dois lados.
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NutricionistaTexto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).
