Crepioca Doce com Glutamina

Growth 27/10/2021

Para quem busca uma receita saudável e nutritiva, a crepioca doce com glutamina é uma ótima opção! A crepioca é uma mistura de tapioca com ovo que garante energia extra e sensação de saciedade durante o dia, além de ser fácil preparo para um lanche.

A Glutamina é um aminoácido com maior concentração no plasma sanguíneo, os exercícios físicos fazem com que a sua concentração seja reduzida, tal fato afeta negativamente o desempenho e recuperação do individuo e por este motivo ela é bem vinda a atletas profissionais e também praticantes de atividade física.

Esse suplemento tem grande importância na síntese de proteínas e é indispensável para o funcionamento sadio do nosso corpo. Para incorporar a glutamina na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar uma deliosa crepioca doce com glutamina!

Crepioca Doce com Glutamina

Crepioca Doce com Glutamina

Ingredientes
  

  • 1 colher de sopa tapioca
  • 1 colher de sopa farinha de amêndoas
  • 1 banana amassada
  • 2 colheres de sopa aveia em flocos
  • 1 colher de sobremesa leite de amêndoas
  • 1 colher de café glutamina
  • essência de baunilha a gosto
  • cacau ou chocolate 70% cacau Opcional

Modo de preparo
 

  • Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
  • Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e untada, deixe dourar os dois lados.

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).