Creme de banana com Glutamina

Growth 11/08/2021

Quem quer incluir uma sobremesa de fácil preparo na dieta precisa conhecer a receita de creme de glutamina com banana. Além de delicioso, esse doce é feito com uma das frutas mais consumidas no mundo.

Quais são os benefícios da banana? A banana tem baixo teor de gorduras e é rica em fibras, carboidratos, vitaminas C, A e do complexo B, e sais minerais como potássio, fósforo, cálcio e magnésio.

Seu consumo diário ajuda a regular o intestino e fornece energia para o seu bom funcionamento, diminui o apetite e evita cãibras musculares. Por ser altamente nutritiva, essa fruta pode ser consumida no pré e pós-treino. Confira aqui, no blog da Growth, outras receitas com banana para você incluir na sua dieta!

Creme de banana com Glutamina

Creme de banana com Glutamina

Ingredients
  

  • 1 banana picada e congelada;
  • 1 colher de sopa Glutamina
  • 1 scoop Whey Protein; sabor baunilha
  • 50 ml leite de coco
  • 5 gotas adoçante stevia
  • amêndoas laminadas
  • rodelas de banana para enfeitar

Instructions
 

  • Bata a banana, a glutamina, o whey protein, o leite de coco e o adoçante em um liquidificador ou processador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  • Sirva o creme em taças e coloque as amêndoas laminadas e as rodelas de banana por cima para finalizar.

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).