Creme de abacate com limão

O abacate é uma fonte importante de fibras, capazes de regular o trânsito intestinal e aumentar a sensação de saciedade. Outro elemento presente no abacate são os antioxidantes, nutrientes capazes de combater uma série de doenças, incluindo cânceres, e prevenir o envelhecimento precoce.

Sua gordura é boa para a saúde cardiovascular, protegendo o coração, equilibrando a taxa de colesterol, cuidando das artérias e prevenindo processos inflamatórios.

Conhecido como um dos suplementos mais usados pelos atletas, o whey protein traz diversos benefícios para aqueles que buscam melhorar o desempenho nos treinos, aumentar a imunidade do organismo, reduzir as gorduras corporais e ter ganho de massa muscular.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso creme de abacate com limão

Creme de abacate com limão

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Ingredientes

  

• 1 abacate pequeno
• 1/2 limão
• 1 scoop de whey protein de baunilha
• 1/2 copo de água
• 1 colher (sopa) de coco ralado in natura (para polvilhar por cima)

Modo de preparo

 

• Modo de Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo. Coloque na geladeira por pelo menos uma hora. Na hora de servir polvilhe o coco ralado in natura por cima.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).