Café Proteico

O café proteico é especial para quem treina logo pela manhã. Os nutrientes são de rápida digestão e o café dá aquele UP para acordar e treinar forte.

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui a sonolência, alivia a fadiga, tem efeito broncodilatador, aumenta a força corporal e auxilia na liberação de adrenalina.

Conhecido como um dos suplementos mais usados pelos atletas, o whey protein traz diversos benefícios para aqueles que buscam melhorar o desempenho nos treinos, aumentar a imunidade do organismo, reduzir as gorduras corporais e ter ganho de massa muscular.

Essa proteína é extraída do soro do leite e pode ser combinada com outros produtos de suplementação em uma dieta diversificada com todos os grupos alimentares. Para incorporar o whey protein na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso café proteico!

Café Proteico

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Ingredientes

  

• 1 scoop Whey Protein (15g)
• 50ml Café coado
• Água
• Adoçante opcional

Modo de preparo

 

• Faça o seu café normalmente, coado ou solúvel tanto faz.
• Coloque o whey dentro de uma xícara, adicione um pouquinho de água apenas para dissolvê-lo.
• Complete com o café quente e já coado. Adicione adoçante se necessário e misture bem.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).