Café proteico com Whey e canela em pó

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui a sonolência, alivia a fadiga, tem efeito broncodilatador, aumenta a força corporal e auxilia na liberação de adrenalina.

O café proteico é especial para quem treina logo pela manhã. Os nutrientes são de rápida digestão e o café dá aquele UP para acordar e treinar forte.

Essa proteína é extraída do soro do leite e pode ser combinada com outros produtos de suplementação em uma dieta diversificada com todos os grupos alimentares. Para incorporar o whey protein na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso café proteico com whey e canela em pó.

Café proteíco com Whey e canela em pó

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Ingredientes

  

• 1 scoop de whey do sabor de sua preferência
• 1 colher de café de café solúvel
• 1 colher de café de cacau em pó
• 1/2 colher de café de canela em pó

Modo de preparo

 

• Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes em uma caneca. Misture com um pouquinho de água quente. Assim que a mistura estiver bem homogênea, acrescente o restante de água na sua caneca (cerca de 200 mL).

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).