Café proteico com gelo

O café proteico é especial para quem treina logo pela manhã. Os nutrientes são de rápida digestão e o café dá aquele UP para acordar e treinar forte.

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui a sonolência, alivia a fadiga, tem efeito broncodilatador, aumenta a força corporal e auxilia na liberação de adrenalina.

Essa proteína é extraída do soro do leite e pode ser combinada com outros produtos de suplementação em uma dieta diversificada com todos os grupos alimentares. Para incorporar o whey protein na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso café proteico com whey e canela em pó.