Café proteico com gelo

Growth 09/12/2021

café proteico é especial para quem treina logo pela manhã. Os nutrientes são de rápida digestão e o café dá aquele UP para acordar e treinar forte.

A cafeína pode ser uma aliada para quem quer ganhar massa muscular. Quando consumida em doses adequadas, essa substância é excelente para quem busca energia extra para a sessão de treinos, uma vez que diminui a sonolência, alivia a fadiga, tem efeito broncodilatador, aumenta a força corporal e auxilia na liberação de adrenalina.

Essa proteína é extraída do soro do leite e pode ser combinada com outros produtos de suplementação em uma dieta diversificada com todos os grupos alimentares. Para incorporar o whey protein na sua dieta e ter resultados, basta ter criatividade, seguindo sempre as orientações do seu nutricionista.

Abaixo, vamos aprender a preparar um delicioso café proteico com whey e canela em pó.

café proteico com gelo

Café proteico com gelo

Ingredientes
  

  • 1 copo de leite de coco ou outro leite vegetal
  • 1 xícara (café) em temperatura ambiente
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó
  • 1 scoop de proteína em pó (sabor de sua preferência)
  • canela a gosto
  • adoçante xilitol a gosto
  • gelo a gosto

Modo de preparo
 

  • Junte todos os ingredientes dentro do liquidificador. Bata bem e sirva.

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Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).