Brigadeiro fit

Saiba fazer um delicioso brigadeiro fit

Quer aprender a fazer um brigadeiro fit saboroso, nutritivo e que não irá prejudicar a sua dieta?

Veja como fazer esta deliciosa sobremesa fit, que poderá ser incluída em qualquer dieta, sem qualquer prejuízo!

Se você busca emagrecer ou simplesmente procura receitas de doces com baixa quantidade de açúcares e gorduras, saiba que estas receitas de brigadeiro fit são uma ótima opção!

Para uma alimentação mais saudável, veja como fazer o seu brigadeiro fit em casa e aprenda a preparar deliciosas receitas fit. Aqui, você vai aprender a fazer receitas de brigadeiro proteico, com nozes e castanhas e com batata-doce.

Saiba como preparar receitas nutritivas e deliciosas!

  1. Brigadeiro proteico
  2. Brigadeiro fit com nozes e castanhas
  3. Brigadeiro fit com batata-doce

Brigadeiro proteico

Ingredientes:
2 colheres de sopa de mucilon (20 g).
3 scoops de whey protein sabor chocolate (30 g).
1 colher de sopa de pasta de amendoim sabor brigadeiro (15 g).

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes com água ou leite desnatado.
Adicione a quantidade de líquido necessária, para que o preparado fique com uma consistência de pasta.
Com ajuda de um plástico-filme, molde os “bombons” e leve para a geladeira por cerca de duas horas e meia.

Brigadeiro fit com nozes e castanhas

Ingredientes:
1/2 xícara de chá de água quente.
2 colheres de sopa cacau em pó solúvel.
1/2 xícara de chá de leite em pó desnatado.
2 doses de whey protein sabor chocolate.
Nozes ou castanhas-de-caju trituradas.
Coco ralado sem açúcar.
Adoçante a gosto.

Modo de preparo:
Unte a panela com um pouco de margarina light. Dilua o leite no whey para dissolver bem e, depois, leve para a panela em fogo brando.
Adicione em seguida o chocolate em pó e o adoçante.
Mexa suavemente, até que o brigadeiro comece a engrossar e desgrudar da panela. Reserve.
Quando estiver frio, faça as bolinhas do tamanho de sua preferência e passe no coco ralado e nas castanhas ou nozes trituradas.

Brigadeiro fit com batata-doce

Ingredientes:
1/2 batata-doce cozida e sem casca.
1 colher de café cheia de cacau em pó sem açúcar.
1 colher de chá de canela em pó.
5 gotas de essência de baunilha.

Modo de preparo:
Depois de cozida, amasse a batata-doce sem casca, até obter um purê.
Acrescente os outros ingredientes, mexendo até incorporar.
Se precisar, coloque um pouco de água, para dar liga.
Espere esfriar e faça as bolinhas. Se quiser, passe no coco ralado sem açúcar, para enfeitar.

Gostou dessas receitas de brigadeiro fit? Conheça outras deliciosas receitas como esta aqui, no blog da Growth, como a de bolo fit! Aqui, no blog, você também encontra conteúdos exclusivos sobre dieta, nutrição e treinos que irão te ajudar a chegar mais rápido nos seus objetivos e garantir uma vida mais saudável.