Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.
Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.
Montamos uma receita de brigadeiro de whey protein para você não furar a dieta. Acompanhe!

Rendimento |
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- 1 xícara água fervente
- 1/2 xícara leite em pó desnatado
- 1/2 xícara Whey Protein; sabor chocolate
- 2 colheres de sopa cacau em pó 85%;
- 1 colher de sopa adoçante culinário
- 1 colher de sopa óleo de coco
Ingredientes
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- Bata todos os ingredientes num liquidificador ou mixer até ficar homogêneo.
- Depois é só levar ao fogo baixo usando uma panela, mexendo sem parar até que a mistura comece a se desprender do fundo.
- Deixe esfriar e sirva em seguida.