Bolo de Whey

A receita de bolo de whey é altamente nutritiva e certamente vai te ajudar a ganhar massa muscular, te dar mais energia para um treino pesado ou simplesmente contribuir para uma alimentação mais saudável e balanceada.

Veja como ela é simples e fácil de fazer:

Bolo de Whey

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Ingredients

  

• 1/2 xícara óleo de coco
• 1 xícara leite desnatado
• 1 xícara açúcar demerara
• 3 ovos
• 100 g coco ralado
• 1 xícara farinha de aveia
• 1 xícara Whey Protein; sabor chocolate
• 1 xícara cacau em pó
• 1 colher de sopa fermento em pó

Instructions

 

• Preaqueça o forno a 180ºC antes de começar a receita.
• Coloque o óleo de coco, o leite desnatado, o açúcar demerara, os ovos e o coco ralado no liquidificador.
• Bata os ingredientes até formar uma mistura homogênea. Despeje o conteúdo em um recipiente e acrescente a farinha de aveia, o whey protein e o cacau em pó aos poucos, misturando até a massa ficar lisa e consistente.
• Coloque o fermento em pó por último, mexendo devagar.
• Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
• Leve ao forno por, aproximadamente, 40 minutos em temperatura média.
• Faça o teste do palito para conferir se a massa está sequinha.
• Desenforme o bolo, deixe esfriar um pouco e sirva.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).