Bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha

Conquistar um corpo saudável e escultural não é tarefa simples. É preciso muito esforço e dedicação para treinar e seguir uma alimentação equilibrada. E quando o assunto é dieta, muitos ficam de cabelo em pé, pois pensam que é preciso cortar todos os pratos favoritos, principalmente as sobremesas.

Mas para surpresa da grande maioria, é possível se manter firme sem ficar sofrendo. Seguir uma dieta não precisa ser sinônimo de tortura. Substituindo alguns ingredientes é possível ter refeições mais saudáveis e saborosas.

Montamos uma receita de bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha para você não furar a dieta. Acompanhe!

Bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha

Bolo de banana com aveia sem açúcar e farinha: confira receitas fit com banana!

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Ingredientes

  

• 4 ovos
• 5 bananas nanicas
• 150 gramas aveia em flocos
• 4 colheres de sopa cacau em pó 85%;
• 1 colher fermento químico. sopa
• castanhas a gosto
• óleo de coco para untar
• uva-passa a gosto
• ameixa a gosto
• farinha integral para untar

Modo de preparo

 

• Bata as bananas e os ovos em um liquidificador ou mixer até formar uma mistura lisa.
• Em seguida, adicione os demais ingredientes e misture bem. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por 25 minutos em uma forma untada com óleo de coco e farinha integral.
• Sirva-o quente ou frio.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).