Procurando uma opção saudável de doce para incluir na dieta? Então, um biscoito fit pode ser uma verdadeira mão na roda para os momentos em que pintar a vontade de beliscar algo gostoso.
Preparados com ingredientes nutritivos e equilibrados, os biscoitos fit oferecem uma alternativa mais saudável aos tradicionais biscoitos industrializados. Seja para um lanche entre as refeições ou como acompanhamento do café, eles são uma forma prática e gostosa de cuidar da sua alimentação.
Confira as receitas que separamos a seguir!
Sumário
Qual o biscoito ideal para dieta?
O biscoito ideal para a dieta é aquele preparado com ingredientes saudáveis e nutritivos. Ao optar por biscoitos feitos com fibras, frutas e até mesmo com o aporte de proteína, é possível desfrutar de uma opção nutritiva desse doce tão gostoso.
Os biscoitos ricos em fibras são ótimos aliados, pois ajudam a promover a saciedade e a regular o funcionamento do intestino. Já a inclusão de frutas e oleaginosas, como banana, passas e castanhas, fornecem um aporte extra de vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando a receita mais nutritiva.
Além disso, quando adicionamos proteínas, como o Whey Protein, podemos potencializar o aporte proteico da dieta, auxiliando na recuperação muscular e no desenvolvimento de massa magra.
3 receitas de biscoito fit para implementar na rotina
Quer incluir o biscoito fit na sua dieta para ter uma opção de docinho saudável e nutritivo durante o dia? Então, se liga só nas receitas que preparamos para você desfrutar de um cookie repleto de nutrientes!
Cookie fit de Whey Protein
Se você está em busca de um biscoito delicioso e nutritivo para incluir na sua dieta, o cookie fit de Whey Protein é a opção perfeita. Preparado com ingredientes saudáveis e ricos em proteínas, esse biscoito é uma ótima opção para complementar sua rotina fitness.
A combinação do Whey Protein com os demais ingredientes resulta em uma guloseima saborosa e cheia de benefícios para o seu corpo. Acesse o link e saiba como preparar o seu: cookie fit de Whey Protein.
Biscoito de aveia fit
O biscoito de aveia fit é uma excelente escolha para quem busca uma opção saudável e nutritiva. A aveia é uma fonte de fibras e nutrientes essenciais, além de proporcionar uma textura agradável aos biscoitos.
Combinada com ingredientes como frutas secas, sementes ou até mesmo chocolate amargo, essa receita se torna uma opção deliciosa e equilibrada para os momentos de lanche. Confira a receita:
Biscoito de Aveia Fit
Ingredients
- 1 ovo;
- 4 a 5 colheres (sopa) de farinha/farelo de aveia;
- 1 colher (sopa) de óleo de coco (15ml);
- 1/4 colher (chá) de fermento químico;
- 1/2 colher (chá) de cacau em pó (opcional);
- Açucar (adoçante ou mel) a gosto;
- Recheio a gosto (castanhas, frutas desidratadas, gotas de chocolate) (opcional);
- 1/2 colher (sopa) de whey (opcional);
Instructions
- Misture todos os ingredientes e molde os cookies com uma colher. Leve as massinhas para o forno preaquecido e asse de 10 a 15 minutos.
Biscoito de banana fit
O biscoito de banana fit é uma opção irresistível para aqueles que apreciam o sabor adocicado dessa fruta. Com ingredientes saudáveis, como banana, aveia, canela e até mesmo um toque de castanhas, esse biscoito se torna uma alternativa nutritiva para adoçar a sua dieta.
A banana fornece vitaminas, minerais e fibras, enquanto a combinação dos demais ingredientes resulta em um sabor único e prazeroso. Confira a receita:
Biscoito de banana fit
Ingredients
- 2 bananas bem maduras;
- 2 colher de sopa de uvas passas;
- 1 xícara de aveia;
- Castanhas trituradas a gosto;
Instructions
- Amasse as bananas e adicione a aveia, as uvas passas e as castanhas. Misture todos os ingredientes e molde os biscoitos. Leve as massinhas para o forno preaquecido e asse de 10 a 15 minutos.
Referências:
GROWTH SUPPLEMENTS. Cookie Fit de Whey Protein. Acesso em: 07/07/2023.
Biscoito de banana fit. Acesso em: 07/07/2023.
TUDO GOSTOSO. Biscoito protéico de aveia fit. Acesso em: 07/07/2023.ANA MARIA BROGUI.
