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Comida vegetariana

Comida vegetariana: saudável, segura e saborosa.

Filipe Testoni

9 março

Muito tem-se ouvido falar sobre os benefícios de reduzir o consumo de carnes na alimentação, seja por motivos de saúde ou sustentabilidade (além de éticos e religiosos). Personalidades de diferentes áreas revelaram…

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Pipoca

Saiba se a pipoca engorda ou emagrece e como inseri-la na dieta

Muito apreciada no Brasil e no mundo, a pipoca é um alimento de fácil preparo e relativamente rico em nutrientes. Por este motivo, pode ser chamada de rainha dos snack foods (salgadinhos/lanches)….

Dor no pé

Dor no peito do pé: saiba mais sobre esse assunto

Quem já sofreu com dor no peito do pé sabe que essa é uma parte do corpo bem complicada quando o assunto é lesão. Isso porque é difícil manter esse membro em…

Pullover

Pullover é exercício de peito ou de costas?

Atualmente existem inúmeros aparelhos e maneiras de se realizar um exercício para um mesmo grupo muscular ou musculatura específica em uma sala de musculação, porém, o conhecimento sobre os motivos do por…

Qual a melhor forma de se fazer abdominal?

O fortalecimento da musculatura do abdome é procurado por pessoas interessadas em saúde ou estética. Por esse motivo, é importante tanto para os profissionais prescritores quanto para as pessoas que executam os…

Limão

Quais são os benefícios do limão?

Você conhece os verdadeiros benefícios do limão?  O limão é uma fruta que protagoniza diversas polêmicas. Há diversas discussões sobre o poder do limão de diminuir o pH do organismo, se essa…

Tapioca

Tapioca engorda ou emagrece? Veja a resposta aqui!

O consumo da tapioca é uma das questões mais controversas no meio fitness. Afinal: tapioca engorda ou emagrece?  Apesar de estar presente em diversas receitas fit, a tapioca não é um alimento…

Chá de amora

Chá de amora: Quais são seus benefícios e como fazê-lo?

Um dos chás mais comentados ultimamente é o chá de amora, mais especificamente das folhas da amora. Apesar de seus diversos benefícios, muitas pessoas duvidam de sua eficiência e deixam de experimentá-lo. …

Pão Low Carb

Como fazer um pão low carb? Veja receitas deliciosas.

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Entenda o que é a síndrome de burnout e como pode ser evitada

Cansaço extremo, nervosismo, sentimento de incapacidade, dor de barriga, tontura. Esses são alguns dos principais sintomas provocados por situações de estresse. Agora, pense em se sentir dessa maneira por causa do seu…