Tapioca engorda

Tapioca engorda ou emagrece? Veja a resposta aqui!

O consumo da tapioca é uma das questões mais controversas no meio fitness. Afinal: tapioca engorda ou emagrece?  Apesar de estar presente em diversas receitas fit, a tapioca não é um alimento…

Chá de amora

Chá de amora: Quais são seus benefícios e como fazê-lo?

Um dos chás mais comentados ultimamente é o chá de amora, mais especificamente das folhas da amora. Apesar de seus diversos benefícios, muitas pessoas duvidam de sua eficiência e deixam de experimentá-lo. …

Pão Low Carb

Como fazer um pão low carb? Veja receitas deliciosas.

O pão low carb é uma das receitas mais procuradas entre os praticantes da dieta low carb.  A dieta low carb, como o próprio nome diz, é uma dieta que a quantidade…

Cansaço físico e mental

Entenda o que é a síndrome de burnout e como pode ser evitada

Cansaço extremo, nervosismo, sentimento de incapacidade, dor de barriga, tontura. Esses são alguns dos principais sintomas provocados por situações de estresse. Agora, pense em se sentir dessa maneira por causa do seu…

Tipos de nozes

Conheça todos os tipos de nozes presentes no nosso dia a dia

Você conhece os principais tipos de nozes? Sabia que elas são fundamentais para quem treina pesado e procura uma dieta potente? Talvez você não soubesse disso, pois as nozes não são os…

Nozes

Quais são os benefícios das nozes?

Você conhece alguém que consome diversos tipos de nozes diariamente? Dificilmente. A maioria evita incluir as nozes em sua dieta em razão do alto teor calórico.  Mas saiba que, se consumidas de maneira…

Batata-doce cortada na panela

Saiba fazer deliciosas receitas de batata-doce

As receitas com batata-doce são fundamentais na dieta de quem pratica musculação. E não é à toa: por conta da alta quantidade de nutrientes, a batata doce traz diversos benefícios para a…

Bolo Fit

Não sabe fazer um bolo fit? Então veja aqui receitas deliciosas

Já conhece alguma receita de bolo fit? Quem segue uma dieta restrita sabe que uma das maiores dificuldades está na hora da sobremesa. Muitos evitam comer bolo para não engordar e, assim,…

Prato de Receitas Fit

Faça deliciosas receitas fit para não sair da dieta

Você sabe quais são as receitas fit mais populares entre as pessoas que procuram emagrecer saudável e os atletas que praticam hipertrofia? Ao contrário do que muitos pensam, essas receitas fitness são…

Mulher tomando Suco Detox

Receitas de suco detox: Veja como fazer!

O suco detox tem sido cada vez mais procurado entre aqueles que buscam perder peso de forma rápida e eficiente. Além de resultados rápidos, essas receitas vão garantir que você emagreça de…