Dor no pé

Dor no peito do pé: saiba mais sobre esse assunto

Quem já sofreu com dor no peito do pé sabe que essa é uma parte do corpo bem complicada quando o assunto é lesão. Isso porque é difícil manter esse membro em…

Limão

Quais são os benefícios do limão?

Você conhece os verdadeiros benefícios do limão?  O limão é uma fruta que protagoniza diversas polêmicas. Há diversas discussões sobre o poder do limão de diminuir o pH do organismo, se essa…

Tapioca

Tapioca engorda ou emagrece? Veja a resposta aqui!

O consumo da tapioca é uma das questões mais controversas no meio fitness. Afinal: tapioca engorda ou emagrece?  Apesar de estar presente em diversas receitas fit, a tapioca não é um alimento…

Chá de amora

Chá de amora: Quais são seus benefícios e como fazê-lo?

Um dos chás mais comentados ultimamente é o chá de amora, mais especificamente das folhas da amora. Apesar de seus diversos benefícios, muitas pessoas duvidam de sua eficiência e deixam de experimentá-lo. …

Pão Low Carb

Como fazer um pão low carb? Veja receitas deliciosas.

O pão low carb é uma das receitas mais procuradas entre os praticantes da dieta low carb.  A dieta low carb, como o próprio nome diz, é uma dieta que a quantidade…

Entenda o que é a síndrome de burnout e como pode ser evitada

Cansaço extremo, nervosismo, sentimento de incapacidade, dor de barriga, tontura. Esses são alguns dos principais sintomas provocados por situações de estresse. Agora, pense em se sentir dessa maneira por causa do seu…

Tipos de nozes

Conheça todos os tipos de nozes presentes no nosso dia a dia

Você conhece os principais tipos de nozes? Sabia que elas são fundamentais para quem treina pesado e procura uma dieta potente? Talvez você não soubesse disso, pois as nozes não são os…

Nozes

Quais são os benefícios das nozes?

Você conhece alguém que consome diversos tipos de nozes diariamente? Dificilmente. A maioria evita incluir as nozes em sua dieta em razão do alto teor calórico.  Mas saiba que, se consumidas de maneira…

Batata-doce cortada na panela

Saiba fazer deliciosas receitas de batata-doce

A batata doce é um ingrediente fundamental na dieta de quem pratica musculação. E não é à toa: por conta da alta quantidade de nutrientes, a batata doce traz diversos benefícios para…

Bolo Fit

Não sabe fazer um bolo fit? Então veja aqui receitas deliciosas

Quem segue uma dieta restrita sabe que uma das maiores dificuldades está na hora da sobremesa. Muitos evitam comer bolo para não engordar e, assim, acabar prejudicando a dieta. Mas saiba que…