Bolo funcional de cacau no microondas

Uma opção para as tardes com muita proteína, o bolo funcional de cacau pode ser feito no microondas e fica delicioso!

Preparar uma sobremesa fit que pode ser ao mesmo tempo gostosa e funcional é uma forma de se nutrir com saúde e alegrar lanches e refeições. Afinal, uma dieta para perder peso e desenvolver massa muscular não é fácil, mas também não precisa ser apenas sofrimento.

Bolo funcional de cacau no microondas

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Porção 1 caneca

Ingredientes

  

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa cacau
• 2 colheres de sopa farinha de linhaça dourada
• 1 banana
• 1 colher de sopa mel opcional

Modo de preparo

 

• Em uma caneca que possa ir ao microondas, bata o ovo até que a gema e a clara se misturem bem.
• Acrescente uma banana descascada e amassada com um garfo e misture de novo.
• Acrescente o cacau e a farinha de linhaça, além do mel, se quiser uma versão mais doce.
• Leve ao microondas em potência máxima por 2 minutos e 30 segundos.

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Growth

Nutricionista

Texto produzido pela equipe da Growth Supplements com supervisão do nutricionista Diogo Círico (CRN 10 – 2067).