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Receitas de Páscoa com Whey Protein

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A Páscoa está chegando, mas isso não é motivo para sair da dieta. Da mesma forma, também não é preciso passar essa data sem aproveitar as delícias de chocolate. As melhores escolhas são receitas que incluem suplementos, como ovos de Páscoa com whey protein. Assim você consegue garantir o seu presente para essa data sem […]

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Receita de bolo

Aprenda a fazer um delicioso bolo proteico




Não é sem motivos que as proteínas são endeusadas por atletas e praticantes de atividade física. As proteínas são elementos nobres, são usadas pelo organismo para síntese de tecidos, reconstrução de células musculares entre outras tantas funções. Por este motivo todas as estratégias possíveis de serem aplicadas na rotina que garantam o consumo destes nutrientes […]




vitaminas

Sucos que dão energia




Os sucos são naturalmente refrescantes e deliciosos, um suco bem gelado no calor mata a sede, refresca e ainda fornece energia e disposição para rotina do dia a dia. Os sucos energéticos são aqueles que nos fornecem uma boa quantidade de energia, a vantagem é que se trata de energia boa! Qualidade em nutrientes que […]




Biomassa de banana verde

Como fazer biomassa de banana verde




Benefício da biomassa de banana verde Banana é uma fruta tipicamente brasileira, também produzida em muitos países tropicais, o fruto quando ainda verde tem na sua composição grande concentração de sais minerais, baixas quantidades de açúcar e altas quantidades de amido resistente, este ultimo pode ser utilizado como ingrediente para a geração de produtos com […]




Brigadeiro de whey

Brigadeiro de Whey Protein

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As proteínas do soro do leite, mais conhecidas como whey protein, são obtidas através do processo de fabricação do queijo. Estas proteínas são especiais pois possuem alto valor nutricional, são fontes de alto teor de aminoácidos essenciais, especialmente os de cadeia ramificada que também são chamados de BCAA. Por serem derivados do leite também se encontra […]

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Salmão

Salmão: o grande aliado no ganho de massa muscular




Consumido no mundo todo, o salmão é um alimento que traz diversos benefícios à saúde, além de ser uma ótima fonte de proteínas e nutrientes para quem deseja ganhar massa muscular. Esse peixe é rico em selênio, vitaminas A, D, B6 e B12, cálcio, ferro, potássio, magnésio e ácidos graxos ômega 3, que possuem ação […]




lanches saudáveis

3 opções de lanches ricos em proteínas




As proteínas são consideradas os nutrientes mais importantes por muitos que treinam, seja na busca por aumento no desempenho atlético, seja para redução de gorduras ou seja para aumento de massa muscular. As proteínas são “endeusadas” não sem motivos, realmente possuem função nobre em nosso organismo sendo usadas para reparar microlesões ocasionadas durante as sessões […]




Shake de açaí

Shake de açaí: Energia para o seu dia




Receitas com Açaí é o que mais encontramos aqui na internet. Shakes, sorvetes, cremes, batidas… Nosso propósito com este texto é levar conhecimento, lhe explicar o porquê uma preparação com Açaí pode te dar energia para o dia. Esta bem, antes de tudo vai lá ua preparação: Shake de Açaí com cacau em pó. Ingredientes: […]




Mingau de whey

Mingau de whey protein é uma opção nutritiva para seu café da manhã

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Fazer várias refeições ao longo do dia é uma estratégia alimentar muito eficiente tanto para quem quer perder peso quanto para aqueles que desejam ganhar massa magra, pois isso evita a ingestão excessiva de alimentos em um único período, ajuda a repor os nutrientes necessários para manter um estilo de vida saudável e fornece energia […]

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Omelete

Omelete de albumina: alimento nutritivo para o dia a dia

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O ovo é uma importante fonte de proteínas, vitaminas e minerais, e deve estar presente no cardápio de quem pratica atividades físicas. De alto valor biológico, esse alimento pode ser consumido todos os dias, levando em conta a dieta e o estilo de vida de cada indivíduo. Por ser muito versátil, o ovo pode ser […]