Suplementos para tomar ao longo do dia

5 suplementos para consumir ao longo do dia




Assim como você treina todos os dias, os cuidados com a sua alimentação e suplementação também marcam presença no dia a dia. Com a ajuda dos suplementos certos é possível garantir ainda mais resultados e ampliar as conquistas na academia. É sempre bom lembrar que a escolha dos suplementos e suas quantidades depende justamente da […]




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Saiba qual deve ser a alimentação pós-treino ideal!




Muito já se sabe sobre a importância da alimentação para conquistar um novo shape. Mas, ainda assim, são inúmeras as dúvidas e modinhas que acabam confundindo a cabeça de marombeiros e marombeiras. A alimentação pós-treino, por exemplo, ainda é um mistério para muita gente: alguns simplesmente a negligenciam quando bate a sensação de dever cumprido […]




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Por que usar suplemento de cafeína? Confira!




Não é preciso ser um assíduo frequentador de academias para ter uma boa ideia dos benefícios que o suplemento de cafeína pode trazer. Afinal de contas, quem é que nunca recorreu a uma xícara de café bem quente para ter mais disposição antes de um dia atarefado ou durante uma longa madrugada de estudos? O uso da […]




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Qual a melhor forma de tomar BCAA?




Os momentos de nossa rotina onde observamos aumento da necessidade de BCAA são os momentos que antecedem e também os momentos que sucedem o treino (refeição pré-treino e pós-treino). Estes dois momentos são especialmente indicados pois o tecido muscular cria necessidade especifica, cria uma demanda de nutrientes especial devido aos movimentos de contração e relaxamento […]




Como se preparar para o carnaval

Como se preparar para o carnaval




Depois do Natal e do Réveillon, nada melhor do que já se planejar para uma das datas mais aguardadas durante todo o ano: o Carnaval. Para muitos, é a época em que o corpo precisa estar na sua melhor forma para enfrentar as festas, blocos de rua e trios elétricos por todo o país. Sem […]




Multivitamínicos

Multivitamínicos: o que são e quais os benefícios?




As vitaminas e os sais minerais são micronutrientes, isto é, compostos que, embora sejam requeridos em minúsculas quantidades, são essenciais para a manutenção do bom funcionamento do organismo. O problema é que esses nutrientes devem, necessariamente, ser adquiridos via alimentação, já que o nosso corpo não é capaz de produzi-los. Para dificultar, eles são extremamente […]




Adoçar sem açucar

5 alternativas para adoçar sem açúcar refinado




Nosso corpo precisa de açúcar, é inegável. Entretanto, o açúcar refinado branco tem se tornado um dos principais vilões para a saúde. Esse ingrediente se tornou indispensável para diversas receitas no nosso dia a dia. O pior de tudo é justamente a quantidade que ele é ingerido, fazendo com que o risco de doenças aumente […]




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Prefira sempre as cebolas roxas!!!




Segundo o dicionário “Priberam” da língua portuguesa um dos significados da palavra ROXO é: exagerado, desmedido.. Não Eh a toa que usamos esta palavra para indicar Força, Exagero, usamos para evidenciar alguma ação…




gutsimulator

Trato Gastrointestinal, saúde e doença.




O trato gastrointestinal (TGI) é nada mais nada menos do que a porta de entrada para nosso organismo de muitos nutrientes, não nutrientes, microrganismo, e mais uma porção de elementos.  Problemas com esta porta de entrada, ou entrada daquilo que não deveria podem repercutir problemas por todo o corpo.