cafeina

BCAA engorda?

Fuja dos mitos da suplementação. O BCAA ajuda a ganhar massa muscular e é um dos principais produtos usados por atletas de todo o mundo. Esse suplemento, isoladamente, não engorda. Ele pode até mesmo ser um grande aliado no emagrecimento e no ganho de massa magra no seu organismo. Trata-se de um suplemento que conta com três diferentes tipos de aminoácidos essenciais. A grande sacada é que eles não conseguem ser produzidos pelo nosso corpo e, por isso, a quantidade presente no BCAA é uma mão na roda para garantir uma dieta completa. A sigla vem do inglês “Branched Chain Amino Acids”, e não há o que temer. Ele é completamente seguro e conceituado no mercado em duas versões, o BCAA em pó e o BCAA em cápsula. Inclua já os benefícios da valina, leucina e isoleucina no seu dia a dia!

 

Benefícios do BCAA

Entre os mais diversos benefícios desses aminoácidos, o auxílio tanto na síntese quanto na manutenção das proteínas no corpo é um dos principais. Se você ainda está em dúvida, o BCAA ajuda na hipertrofia e garante resultados cada vez melhores. Além disso, ele também auxiliará no desempenho dos treinos, evitando a famosa fadiga muscular. Sua ação garante que haja sempre bons níveis de insulina e tem impacto até mesmo em treinos realizados em altas temperaturas. Tudo isso com um reforço sem igual na imunidade, permitindo que você esteja sempre saudável e treine mais.

 

BCAA e o ganho de massa muscular

Além de fornecer a energia para encarar treinos cada vez mais intensos, o BCAA também será seu companheiro no combate ao catabolismo. Por isso é também recomendado que ele seja consumido tanto no pré-treino quanto no pós-treino. Assim você consegue aproveitar as duas funções dos aminoácidos presentes nesse suplemento. Seu principal papel está justamente na recuperação das lesões causadas no decorrer do seu treino. Durante as séries, seu corpo entrará em um estado catabólico e, se não houver nutrientes necessários para abastecer, ele passará a retirar dos músculos os aminoácidos para usar como energia. Ou seja, você acaba perdendo massa muscular ao invés de ganhá-la com o treino. O BCAA garante que esse efeito seja evitado e que os seus resultados sejam mantidos.

 

BCAA emagrece

Esse suplemento não possui, em si, a função emagrecedora, como acontece no caso dos termogênicos, por exemplo. Entretanto, quando incluído em uma dieta equilibrada e aliada à prática de exercícios, indiretamente o BCAA ajuda a perder gordura e emagrecer. A grande sacada é perceber que ele não interfere de maneira negativa, muito pelo contrário. Sua presença é extremamente positiva no dia a dia de atletas das mais variadas modalidades. Entretanto, vale ressaltar ainda: o acompanhamento de um profissional nutricionista será fundamental para alcançar seus objetivos. Com o aconselhamento desse especialista você conseguirá ter a máxima eficácia no consumo desse suplemento.

 

Consumo de BCAA para emagrecer (210)

O auxílio no emagrecimento está presente justamente em uma dieta em que o gasto calórico supera a quantidade de calorias ingeridas. Ele funciona como um excelente auxílio em treinos cada vez mais intensos e com uma queima cada vez maior de calorias. Em dietas com esse déficit calórico, os três aminoácidos do BCAA ajudam a evitar a perda de massa muscular. Ou seja, você pode usar o BCAA para emagrecer sem perder os músculos conquistados nos seus treinos.

 

Acelerar o metabolismo com massa muscular

Outro fator importante é também entender que um corpo com maior porcentagem de massa muscular também tem um metabolismo mais acelerado. A hipertrofia não é somente benéfica para a autoestima e aparência, mas também tem profundo impacto no organismo. Dessa forma, seu corpo também funciona melhor e não fica suscetível a doenças, especialmente no envelhecimento. O BCAA ajuda a ganhar massa e é seu principal aliado na manutenção da qualidade de vida.