Arginina

Tudo que você precisa saber sobre a Arginina




A vascularização é uma das coisas mais importantes para quem deseja treinar e alcançar bons resultados na academia. A arginina é um dos aminoácidos que nosso corpo absorve através das proteínas que…

5 coisas sobre Whey

5 coisas que você não sabia sobre o Whey Protein




Queridinho em todas academias e conhecido até mesmo por quem passa longe dos halteres, o Whey Protein é um nome dos mais famosos em suplementação – afinal, ele está na lista de…

Tudo sobre creatina

Creatina: o suplemento para você tomar todos os dias




A lista de suplementos e novas descobertas só aumenta. Entre eles, alguns precisam ser ingeridos especialmente para a melhoria do seu desempenho e recuperação das atividades físicas. Há também aqueles que você…

Glutamina

Por que todo mundo está tomando glutamina?




Ela está dominando as academias e tem entrado na lista de produtos de muita gente. O principal motivo é seu impacto no ganho de massa muscular. Esse produto não é novo, mas…

BCAA: Por que ele está na dieta dos maiores atletas?




Na mochila de treino de vários atletas, e com certeza na rotina da maioria das celebridades fitness que você conhece, está o BCAA. Seja na versão em pó, em cápsulas ou líquida,…

O que é colesterol

O que é colesterol?




Só de ouvir essa palavra muita gente já morre de medo. Afinal, o colesterol virou sinônimo de doenças graves e temidas pela maioria da população. Só de pensar em níveis de colesterol…

Como ficar em forma o ano todo

Como estar em forma o ano todo?




Mais um ano começa e com ele as promessas de dieta e rotina de exercícios. Entretanto, não há segredo. Para ter saúde durante o ano, é preciso investir em hábitos que auxiliem…

Panqueca Fitness: As melhores Receitas

Panqueca Fitness: As melhores receitas de panquecas




Perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde, a panqueca fitness é uma das principais receitas nas dietas mais completas. Ela pode ser turbinada com os melhores ingredientes – e…

Treino de hipertrofia e a dieta com batata doce

Batata doce engorda?




Encontrada durante todo o ano no mercado, a batata-doce se tornou uma opção fixa na dieta de quem pratica musculação. Ela traz inúmeros benefícios e nutrientes, mas muita gente ainda se pergunta…

Dieta Dukan

Dieta Dukan: vale a pena apostar?




Atualmente, várias dietas tem despontado como tendências: são celebridades adeptas ou até mesmo programas de TV que prometem soluções milagrosas para perder algumas medidas e vencer a luta contra a balança. Entre…