marmita fitness

Monte sua marmita fitness com alimentos que dão energia




Carboidratos, proteínas, gorduras, sais minerais, vitaminas, fibras, compostos bioativos… São tantos os nutrientes necessários ao correto funcionamento do organismo que chega a dor um nó na cabeça. De fato, nutrição trata-se de…

café, pode cortar o efeito da creatina

Café pode cortar o efeito da Creatina?




No esporte, creatina tem sido usada como recurso ergogênico para aumentar a condição de treino e resposta ao exercício dos indivíduos. Suas maiores implicações metabólicas estão voltadas à formação de energia, aumento…

cafeina

Tire suas dúvidas sobre a cafeína




Como resistir a uma xícara de café logo de manhã para despertar e ter mais energia ao enfrentar as tarefas diárias? Muito desse efeito estimulante da bebida se deve à presença de…

batata doce

Diferentes maneiras de consumir batata doce no dia a dia




O frango com batata doce é um clássico na dieta de quem malha, pois fornece proteínas magras e carboidratos complexos ao organismo, que dão mais energia e ajudam na recuperação do tecido…

emagrecimento

Batata doce em pó: inclua já na sua dieta!




A batata doce é um alimento muito importante na dieta de quem malha, pois oferece diversos nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do organismo, na melhora do desempenho nos treinos e no…

pre treino

Conheça as vantagens do suplemento pré-treino na sua rotina




Feito com nutrientes especialmente selecionados para estimular o metabolismo, o suplemento pré-treino traz diversos benefícios para quem quer ter mais disposição e energia ao longo do dia, aumentar a performance durante atividades…

tapioca de pasta de amendoim

Benefícios da pasta de amendoim para quem malha




A pasta de amendoim é um símbolo da culinária norte-americana e tem conquistado os brasileiros por seus benefícios à saúde. Nos Estados Unidos, esse alimento é muito utilizado no café da manhã…

pasta de amendoim emagrece?

Pasta de amendoim integral é aliada do emagrecimento?




Apesar da fama de inimigo da balança, o amendoim auxilia sim no emagrecimento quando consumido em quantidades adequadas, junto a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios. Isso também vale para…

pasta de amendoim

Pasta de amendoim integral auxilia na reparação muscular




Muito consumida nos Estados Unidos, a pasta de amendoim é um excelente complemento nas refeições por ser muito nutritiva e saudável. Esse alimento começou a ser apreciado no Brasil recentemente, quando foram…

chá verde

Conheça os benefícios do chá verde para sua saúde




O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás apenas da água. Há muitos séculos, as propriedades terapêuticas do chá verde são estudadas e reconhecidas na medicina tradicional chinesa….